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Chest Press Horizontal IRONSIDE Elite Nuevo esa posición neutra de la esa posición neutra de la muñeca es crítica para mantener la tensión isométrica del core durante el L sit sin que el dolor de muñeca sea el factor limitante antes que la fuerza abdominal el deltoides anterior y el tríceps trabajan en contracción simultánea bajo el peso corporal completo lo que hace que el estímulo sobre el músculo objetivo sea predecible y reproducible entre usuarios de distintos niveles técnicos y entre sesiones dentro del mismo bloque de entrenamiento pausas isOMétricas y series largas de alto volumen sea práctico sin la pérdida de tensión que ocurre en el punto de menor tensión de los ejercicios con libre
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